Beginnen wir mal Donnerstag mit dem Nüchternlauf: unfreiwilliges frühes Aufstehen, nix Essen und dann vor 6Uhr loslaufen (5:45Uhr) sind die Zutaten; das Ganze würzt man mit einem kleinen Rucksack, damit man am Arbeitsplatz nicht mit Laufklamotten rumsitzen muß; dazu kommt dann ein Kommentar eines Taxifahrers im schönsten sächsisch "Oor nee, doss iss nich dei Ernnsd, oudor?" als ich so an ihm vorbeilaufe, DOCH, ISSES!! Nach 11,56km in 1:01h bin ich auf Arbeit und ernte nochmals ungläubige Blicke; Fazit: Wiederholbar!
Weiter geht es Samstag mit Berglauf: damit ich gut vorbereitet auf die Erzgebirgstraverse bin und noch mal 'nen Berg aus der Nähe sehen wollte, habe ich mal wieder meinen Hausberg bezwungen, den Rochlitzer Berg: schöne Runde und es ging es super, da ist noch viel Luft und so freue ich mich bereits auf den Buckel namens Auersberg ;-) Fazit: die Oberschenkel sind nach 16,84km in 1:30h eingestimmt auf die Hügelchen im "Haamitland Aarzgebirg"
Als nächstes folgt der Regenlauf am Montag: diesmal hatte ich die Laufklamotten auf Arbeit deponiert und hatte geplant locker nach hause zu laufen; nix da pünktlich 16:15Uhr regnet es; NEIN, es schüttet wie aus Eimern! Optimale Bedingungen um eine Einheit zu machen: im 4:38er Schnitt nach hause gewetzt und das war noch nicht mal so anstrengend; einzig die klatschnassen Klamotten nervten; 7,44km in 34:29; Fazit: Formaufbau stimmt und es macht derzeit richtig Spaß, auch wenn die Zeitplanung sehr schwierig ist
Und weil's so "schön" war, morgens zu rennen: gleich nochmal; diesmal Mittwoch bereits 5:30Uhr Richtung Arbeitsstelle und die Runde vergrößert: 15,29km in 1:20:13 stehen zu Buche und Grünspecht, Rehbock, Reiher und Kuckuck an der Laufstrecke: natural running....
Eigentlich wollte ich heute abend noch am Treppenlauf teilnehmen, aber die Kiddies sind wichtiger!
Meine Einstimmung auf die Traversenetappe:
6 Kommentare:
Völlig GAGA diese Startzeiten ;O)
Wir müssen uns mal über die Strecke unterhalten, vielleicht hast Du dann jede ungerade Kalenderwoche um diese Zeit Begleitung (es sei denn Du bist Morgenmuffel). ;O)))
Interessant, das der Arbeitsweg immer mehr zum Training genutzt wird. Ich deponiere übrigens meine Sachen schon immer am Vortag auf Arbeit, da kann ich dann auf den Rucksack verzichten.
@björn: Gerne! Ich quatsche sogar um diese Uhrzeit schon ;-)
@ronald:
bei den Spritpreisen; ok, sonst fahre ich eigentlich Rad und so superfreiwillig sind diese Aktionen ja auch nicht gerade; machen aber mächtig Eindruck ;-)
schläfst du noch oder läufst du schon? Respekt. Ich glaube, sobald man eXa auf der Brust stehen hat, dreht man durch ;)
Du hast noch den "Wigald" vergessen!
Der Vorteil, wenn man gegen 04:15 los läuft, ist man um 6:00 Uhr nach etwa einem HM wieder zu Hause und kann sich duschen, Frühstück machen und den Rest der Familie wecken.
Ich ab´das heute mal probiert, werde ich öfter wiederholen.
Jan
Nix gegen die Uhrzeit, aber nüchtern??? Und wenn es nur eine "Bemme" ist, aber so ganz ohne kann ICH nicht.
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